Naturopathische aanbevelingen ADHD
naturopathische aanbevelingen voor ADHD
Het artikel bespreekt zes naturopathische strategieën om ADHD-symptomen te beheersen, met een focus op voeding en supplementen.
ADHD, magnesium, vitamine D, omega-3, voeding, naturopathie
In dit artikel deelt naturopath Katherine Maslen zes strategieën die zij aanbeveelt aan haar patiënten met ADHD. Ze benadrukt dat hoewel medicijnen op korte termijn kunnen helpen, veel mensen behoefte hebben aan extra ondersteuning en lange termijnstrategieën.
Voeding en supplementen
Een belangrijke aanbeveling is om een glutenvrij dieet te volgen om neuro-inflammatie te verminderen, wat mogelijk een drijvende kracht achter ADHD is. Het eten van onbewerkte voedingsmiddelen met veel groenten en goede eiwitten kan ook helpen de symptomen te beheersen.
Daarnaast raadt Maslen omega-3-supplementen aan, omdat mensen met ADHD vaak een tekort hebben aan omega-3-vetzuren. Suppletie met visolie kan de klinische symptomen van ADHD verbeteren.
Vitamine D en mineralen
Vitamine D speelt ook een rol; mensen met ADHD hebben vaak lagere niveaus van deze vitamine. Suppletie kan de cognitieve functies verbeteren. Ook magnesium en zink worden aanbevolen, gezien hun rol in het kalmeren van het zenuwstelsel en het verbeteren van de werking van ADHD-medicatie.
“Magnesium is het belangrijkste mineraal voor het kalmeren van een overactief zenuwstelsel.”
Omgevingsfactoren en levensstijl
Naast voeding en supplementen, adviseert Maslen om blootstelling aan BPA en ftalaten te vermijden, aangezien deze schadelijke stoffen cognitieve en gedragsproblemen kunnen veroorzaken. Ze raadt ook aan voorzichtig te zijn met cafeïne, omdat dit de symptomen kan verergeren.
Waarom is dit interessant?
- Magnesium wordt besproken als een belangrijk mineraal voor het zenuwstelsel, wat relevant is voor mensen die geïnteresseerd zijn in de gezondheidsvoordelen van magnesium.
- Het artikel biedt waardevolle inzichten voor gezondheidsprofessionals die op zoek zijn naar alternatieve behandelingsmethoden voor ADHD.
- De rol van supplementen zoals magnesium en zink is relevant voor degenen die betrokken zijn bij de productie en marketing van deze producten.
- Het artikel benadrukt de toenemende aandacht voor voedingssupplementen als onderdeel van een holistische benadering van gezondheidszorg.
Relevantie 8/10
Dit artikel is zeer relevant voor de doelgroep van de nieuwsaggregator, omdat het de voordelen van magnesium bij de behandeling van ADHD-symptomen benadrukt. Het biedt bovendien inzichten die nuttig kunnen zijn voor zowel gezondheidsprofessionals als de supplementenindustrie. Hoewel het artikel breder ingaat op ADHD-beheer, speelt magnesium een belangrijke rol, wat het zeer geschikt maakt voor publicatie op een magnesiumgerichte website.
Bron
Titel: 6 Things A Naturopath Recommends To All Of Her Patients With ADHD – MindBodyGreen
Taal: Engels
Gepubliceerd op 19-01-2025 om 12:02
